[내가먼저IDO-마음처방전]마음돌봄 손씻기

출처 | 서울시 COVID19 심리지원단 홈페이지

 

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서울 시민들의 심리 면역력을 강화하는 행동 비타민 5가지 중 두번째, 마음의 공포까지도 닦아내는 마음돌봄 손 씻기, 행복한 손 씻기

감염병 시기에 자신을 보호하고, 집단을 보호하는 감염 예방의 출발은 자신의 건강한 행동 습관을 증가시키는 것입니다.

건강한 행동습관은 특별한 것은 아닙니다. 일정한 시간 무리가 가지 않는 운동을 하고, 잘 먹고, 잘 자는 것을 기본으로 하고 더불어 잘 씻고, 적절히 걱정하고, 자주 연락하고, 그리고 마음의 평정을 잘 유지하기 위해 비교적 계획된 생활을 하는 것입니다. 특히 오늘은 지나친 TV 시청 조절하기, TV 그만보기 비타민 행동에 이어 손 씻기에 대해 말씀드리려고 합니다. 생명을 살리고 마음도 살리는 새로운 손 씻기 방법을 소개해드립니다.